Me apasiona ayudar a las mujeres a convertirse en la mejor versión de sí mismas, dominando su mentalidad y construyendo resultados consistentes y duraderos.
Como muchas mujeres, he luchado con mi peso, oscilando entre el bajo peso y el sobrepeso, pasando de una dieta restrictiva a otra, sólo para recuperar el peso (o más). He luchado con todo, desde no comer nada hasta comer compulsivamente, y creía que el cardio de alta intensidad «lo quemaría todo».
Viví en una mentalidad de todo o nada durante años. Era la reina de las fiestas nocturnas y de fin de semana.
Pero también he amado el movimiento desde que era pequeña: ballet, natación, taekwondo, tenis y, por supuesto, el gimnasio. Llevo más de dos décadas entrenando constantemente. Cuando era pequeña, comíamos sano en casa y desde muy pequeña me encantaba cocinar.
Pero no fue hasta hace cuatro años cuando todo encajó para mí. Después de ser madre, no sólo quería que me quedaran bien los vaqueros: quería envejecer bien, mantenerme fuerte, en forma e independiente. Quería estar presente y sana para mi hijo el mayor tiempo posible.
Hoy, mis entrenamientos son más cortos pero más inteligentes. Me centro en hacer pesas y caminar. Como más que nunca, alimentando mi cuerpo para que rinda en lugar de matarlo de hambre.
No cuento calorías, hago que las calorías cuenten.
Sigo un estilo de vida equilibrado, rico en proteínas y nutrientes. Ya no me apetecen alimentos procesados ni azucarados. Me encanta cocinar y a menudo me preparo mis propios manjares. Y sí, si me apetece un vaso de vino de vez en cuando, lo disfruto sin sentirme culpable.
A mis 43 años, estoy más fuerte, más delgada y más en forma que a los 25.
He creado Shaped by Sabrina para ayudar a mujeres como tú a construir un estilo de vida que te guste: equilibrado, sostenible y lleno de energía, confianza y libertad.
Mi viaje personal y mi transformación han dado forma a lo que soy como mujer, madre y entrenadora. Ahora utilizo esa experiencia para acompañar a mis clientes, ayudándoles a definir sus objetivos y apoyándoles en cada paso del camino para crear un cambio real y duradero.
Hablo inglés, alemán, francés y español, y aporto una perspectiva verdaderamente internacional a mi coaching. Me eduqué en colegios internacionales de Basilea y París, donde cursé el Bachillerato Internacional (BI) y más tarde me licencié en Administración de Empresas (BBA) en París. Poseo la Certificación de Coaching de Nivel 1 y he realizado el curso de Medicina del Estilo de Vida y Bienestar de la Facultad de Medicina de Harvard, centrado en la medicina del estilo de vida y el cambio de comportamiento. Tengo una pasión continua por el desarrollo personal y actualmente estoy trabajando para obtener mi Certificación en Coaching para el Propósito de Vida. También planeo certificarme como Entrenadora Personal en el futuro
